La Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike, la emocionante carrera de bicicletas de montaña en la isla de Gran Canaria, se celebrará del 16 al 19 de mayo de 2024. Para estar preparado y enfrentar este desafío es fundamental realizar entrenamientos previos adecuados. En este artículo exploraremos diversas estrategias de entrenamiento, consejos y recomendaciones para asegurar un rendimiento óptimo en la Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike. Descubre cómo mejorar tu resistencia, técnica y mentalidad para enfrentar esta competición de mountain bike de renombre e incluida en el calendario internacional de UCI (Unión Ciclista Internacional).

Promotores y patrocinadores de la carrera

La Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike, una emocionante carrera de bicicletas de montaña, cuenta con el respaldo y apoyo de destacados promotores y patrocinadores. Estas entidades desempeñan un papel fundamental en la organización y éxito de este evento deportivo único en su tipo en la isla de Gran Canaria.

Uno de los principales promotores de la Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike es el Patronato de Turismo de Gran Canaria, cuyo compromiso es promover el turismo deportivo y posicionar a la Isla como un destino ideal para la práctica del mountain bike. Su apoyo logístico y promocional es crucial para llevar a cabo esta competición con éxito.

En cuanto a los patrocinadores, destacamos la colaboración de Fred.Olsen Express, una reconocida empresa de transporte marítimo que brinda su apoyo al evento. Su compromiso con el deporte y la promoción de actividades al aire libre refuerza la calidad y relevancia de la Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike.

Además, el Instituto Insular de Deportes también se suma como patrocinador, respaldando el evento y fomentando la práctica del deporte en la Isla. Su colaboración contribuye al desarrollo de una competición de alta calidad y a la promoción de Gran Canaria como destino deportivo.

Gracias al esfuerzo conjunto de los promotores y patrocinadores, la Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike se ha consolidado como una de las pruebas de referencia en el panorama del mountain bike, atrayendo a deportistas y amantes de la bicicleta de montaña de todo el mundo.

Fred. Olsen Express, una reconocida empresa de transporte marítimo que apoya activamente el evento.

Programa y reglamento de la competición

La Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike es una espectacular carrera de bicicletas de montaña que se lleva a cabo en la hermosa isla de Gran Canaria. La competición consta de cuatro etapas abiertas y pensadas para la participación de todo tipo de corredores. Aquí presentamos el programa y reglamento de la competición para que los ciclistas estén completamente informados antes de enfrentar este desafío del próximo mes de mayo.

Programa de la Competición

• Etapas: La carrera se desarrollará a lo largo de cuatro etapas, cada una con un recorrido único y emocionante. Los participantes deberán completar todas las etapas para poder optar a la clasificación general.

• Fecha: La Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike se llevará a cabo desde el 16 al 19 de mayo de 2024.

• Horarios: Los horarios de salida se establecerán previamente y deberán ser estrictamente respetados por los ciclistas.

Reglamento de la Competición

Para garantizar un desarrollo justo y seguro de la carrera se han establecido algunas normas y reglamentos que todos los participantes deben cumplir. Estas son algunas de las principales reglas a tener en cuenta:

• Seguridad: La seguridad de los ciclistas es primordial. Se exige el uso adecuado del casco en todo momento durante la carrera.

• Respeto al Medio Ambiente: Se prohíbe arrojar basura en el recorrido. Los participantes deben respetar el entorno natural y no causar daños al medio ambiente.

• Normas Viales: Los ciclistas deben respetar las normas y señales de tráfico durante toda la competición.

• Control y Cronometraje: Se realizarán controles de paso a lo largo de las etapas y se utilizará un sistema de cronometraje para registrar los tiempos de los participantes.

• Material Publicitario: Es obligatorio utilizar y colocar correctamente el material publicitario proporcionado por la organización, como los dorsales. La manipulación o cesión del dorsal puede dar lugar a penalizaciones o descalificaciones.

• Tiempo Límite: Existe un tiempo límite para completar cada etapa. Aquellos ciclistas que lleguen después del tiempo establecido serán descalificados.

Es fundamental que todos los participantes conozcan y cumplan estrictamente el reglamento de la competición para garantizar un desarrollo justo y seguro de la Fred. Olsen Transgrancanaria Bike. La organización estará atenta al cumplimiento de estas normas y tomará las medidas correspondientes en caso de infracciones. Conoce el programa y el reglamento y prepárate para enfrentarte a este desafiante evento de mountain bike en Gran Canaria.

Inscripciones y fechas importantes

Las inscripciones para la próxima edición de la Fred. Olsen Transgrancanaria Bike estarán disponibles a partir del próximo 7 de noviembre y lo harán con un periodo ‘flash’ de 48 horas con importantes descuentos en el precio de las inscripciones. La prueba de mountain bike también recoge un descuento del 30 % en el precio de las inscripciones para los participantes que acrediten su residencia en las Islas Canarias. Es fundamental tener en cuenta que las inscripciones se deberán realizar exclusivamente a través del portal de inscripciones www.transgrancanariabike.com, y únicamente se aceptarán pagos con tarjetas de crédito o débito.

Para agilizar el proceso de inscripción es esencial que todos los datos personales sean completados correctamente, ya que la información será cotejada por la organización al momento de la recogida de dorsales. No olvides que es responsabilidad del participante asegurarse de que todos los datos proporcionados sean precisos y verídicos.

La Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike es una competición muy demandada y se espera una alta demanda de inscripciones, por lo que se recomienda no dejarlo para el último momento. Además, es importante recordar que las plazas son limitadas y podrían agotarse rápidamente.

Una vez realizada la inscripción es fundamental estar al tanto de las fechas importantes para la competición. La organización establecerá fechas límite para realizar cambios de modalidad o titularidad de inscripciones, así como para la autorización de recogida de dorsales por terceros. Es necesario prestar atención a estas fechas y asegurarse de cumplir con los plazos establecidos.

En caso de que surjan situaciones imprevistas que impidan la participación en la carrera, la organización ofrece opciones de seguro de devolución. Estos seguros cubrirán anulaciones de inscripciones debido a alertas sanitarias, lesiones graves, enfermedades, accidentes o defunciones. Es recomendable informarse sobre las condiciones y coberturas de los seguros disponibles para poder tomar una decisión informada.

• Las inscripciones se abrirán el martes 7 de noviembre de 2023.

• Se realizarán exclusivamente a través del portal de inscripciones www.transgrancanariabike.com

• El pago se realizará con tarjetas de crédito o débito.

• Es importante rellenar correctamente todos los datos personales.

• Las fechas límite para realizar cambios de modalidad o titularidad serán establecidas por la organización.

• La autorización de recogida de dorsales por terceros también tendrá una fecha límite.

• Existen opciones de seguro de devolución en caso de situaciones imprevistas que impidan la participación en la carrera.

Clasificaciones y ganadores de ediciones anteriores

En ediciones anteriores de la Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike hemos presenciado emocionantes duelos en las pistas de montaña de Gran Canaria. Los ganadores han demostrado su habilidad y resistencia en esta desafiante competición. Aquí te presentamos a algunos de los destacados:

• Edición 2023: En esta edición, el ciclista holandés Hans Becking se consagró campeón absoluto de la Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike. Becking demostró su dominio en los diferentes recorridos de la prueba. Por su parte, en la categoría femenina, Melissa Maia se coronó como ganadora, dejando en claro su destreza sobre la bicicleta de montaña.

• Edición 2022: En esta ocasión, el podio masculino lo lideró Francesc Guerra, haciendo pleno en cada una de las etapas y conquistó por sexta vez consecutiva la prueba de mountain bike en Gran Canaria. En féminas, la victoria cayó del lado de Manuela Muresan, la corredora rumana residente en Mogán que completó un triplete de victorias en esta edición.

• Edición 2021: La edición de 2021 tuvo como vencedores absolutos a Francesc Guerra, con su quinta victoria consecutiva en la prueba, y a Natalia Fischer, que estrenó su nombre en el palmarés histórico de la carrera, situándose también en la elite mundial del mountain bike.

Estos son algunos de los atletas que han dejado huella en la historia de la Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike con sus destacadas actuaciones y han demostrado el nivel de competencia que se puede esperar en esta prestigiosa carrera de mountain bike.

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La edición de 2024 promete seguir brindando emocionantes duelos y nuevos nombres que se sumarán a la lista de campeones de la Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike.

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Recorridos y etapas de la Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike

La Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike consta de cuatro emocionantes y accesibles etapas que ofrecen a todo tipo de participantes la oportunidad de recorrer los espectaculares paisajes de la isla de Gran Canaria. Cada etapa presenta desafíos únicos y hermosos escenarios naturales, brindando una experiencia inolvidable para los amantes del mountain bike.

• Cercados de Araña: Este recorrido circular de 31 kilómetros nos ofrecerá la posibilidad de recorrer parte del espectacular paisaje de Pilancones. La etapa parte de Cercados de Araña para comenzar un gran bucle a través de la Presa de Chira, Morro de La Hierbahuerto, Llanos de la Santidad, Lomitos de Pedro Afonso, Escusabarajas, nuevamente Presa de Chira y meta en Cercados de Araña.

• Maspalomas – Ayagaures: Se trata de una etapa cronometrada de 23.5 kilómetros con salidas individuales. Partirá del centro neurálgico del evento en Parque Sur y tendrá su meta en Ayagaures. Los participantes podrán dejar sus vehículos en Parque Sur y desplazarse hasta allí en bici desde la meta en un suave descenso por asfalto desde Ayagaures.

• Cañón del Águila: Un nuevo recorrido de 45.6 kilómetros para la esta etapa de la Transgrancanaria Bike que recorrerá el sur y el este del macizo de Amurga, así como parte del barranco de Tirajana. Una etapa con largos tramos para rodar.

• Maspalomas: Esta será la etapa final y más larga de esta Transgrancanaria Bike. La culminación del evento con un recorrido de casi 70 kilómetros que lo tiene todo. Largos tramos para rodar, zonas onduladas y el inicio y final en el centro de la Transgrancanaria Bike; Parque Sur en Maspalomas.

Los recorridos de la Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike han sido cuidadosamente diseñados para ofrecer una combinación de desafíos técnicos, paisajes impresionantes y ser accesible a todo tipo de corredores. Cada etapa promete una experiencia única y emocionante para los amantes del mountain bike, que pondrán a prueba sus habilidades y disfrutarán de la belleza natural de la isla de Gran Canaria

Medidas de seguridad y respeto al medio ambiente

La Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike se preocupa por la seguridad de los participantes y el respeto al medio ambiente durante la competición. Es fundamental que todos los ciclistas cumplan con las siguientes medidas:

• Evitar actitudes paramilitares, apología del terrorismo, violencia o xenofobia.

• No arrojar basura en la naturaleza y respetar los cultivos, el ganado y la propiedad privada.

• Seguir las normas viales y mantener una conducción responsable en todo momento.

• Utilizar los tramos marcados y respetar las señalizaciones del recorrido.

• Respetar las zonas técnicas y seguir las recomendaciones de seguridad establecidas en ellas.

• Tener un cuidado especial al cruzar carreteras y mantener la precaución necesaria para evitar accidentes.

• Respetar las indicaciones de los voluntarios y personal de organización en todo momento.

• Colaborar activamente en el mantenimiento de los espacios naturales por donde transcurre la carrera.

Es responsabilidad de cada participante asegurarse de cumplir con estas medidas y contribuir a la preservación del entorno durante la Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike. Además, se recomienda llevar consigo una bolsa o mochila para recoger los residuos generados durante la competición y depositarlos en los puntos habilitados.

La organización estará pendiente de que se cumplan estas medidas y tomará las acciones necesarias en caso de detectar alguna infracción. Esto no solo garantizará una competición segura, sino que también ayudará a preservar el entorno natural de Gran Canaria, uno de los principales atractivos del evento.

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Reflexiones y consejos para los entrenamientos previos a la carrera

Antes de enfrentarte a la emocionante Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike, es fundamental seguir un plan de entrenamiento adecuado que te permita alcanzar tu mejor rendimiento. Aquí te ofrecemos algunas reflexiones y consejos para tus entrenamientos previos:

• Establece un cronograma: Elabora un plan de entrenamiento que se ajuste a tus necesidades y metas. Define la frecuencia, duración e intensidad de tus sesiones de entrenamiento y asegúrate de cumplir con él de manera disciplinada.

• Variación de terrenos: Para prepararte adecuadamente para la Transgrancanaria Bike, es importante incluir diferentes tipos de terrenos en tus entrenamientos. Alterna entre rutas montañosas, senderos técnicos y tramos más llanos para mejorar tu resistencia y habilidades en diferentes condiciones.

• Entrenamientos de fuerza: Además de los entrenamientos en la bicicleta, no descuides el trabajo de fuerza. Realiza ejercicios de fortalecimiento muscular para mejorar tu rendimiento en subidas empinadas y secciones técnicas.

• Práctica de habilidades técnicas: Dedica tiempo específico a desarrollar y perfeccionar tus habilidades técnicas en la bicicleta de montaña. Trabaja en equilibrio, técnica de frenado, dominio de curvas y superación de obstáculos para enfrentar con confianza los desafíos que encontrarás en la carrera.

• Simulaciones de carrera: Para familiarizarte con las exigencias de la competición, realiza simulaciones de carrera en las que reproduzcas las distancias y condiciones de la Transgrancanaria Bike. Esto te ayudará a evaluar y ajustar tu estrategia de carrera, así como a ganar confianza en tu capacidad para completarla con éxito.

• Nutrición e hidratación: Presta especial atención a tu alimentación e hidratación durante los entrenamientos. Asegúrate de consumir una dieta equilibrada que contenga los nutrientes necesarios para mantener tu energía y prevenir la fatiga. Practica también la hidratación adecuada para evitar la deshidratación durante la carrera.

• Descanso y recuperación: No subestimes la importancia del descanso y la recuperación en tu plan de entrenamiento. Dale a tu cuerpo tiempo suficiente para recuperarse de los esfuerzos intensos y evita el sobreentrenamiento. El descanso adecuado te permitirá llegar a la carrera con energía renovada y minimizar el riesgo de lesiones.

Recuerda que cada persona es diferente y que es importante adaptar los consejos a tus propias necesidades y condiciones físicas. Escucha a tu cuerpo, sé constante en tus entrenamientos y confía en tu preparación.

¡Buena suerte en la Fred. Olsen Express Transgrancanaria Bike!